4 Ottobre 2017 Inizio corsi con presentazione e prova gratuita - Antiaggressione Femminile. DONNA IN DIFESA
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- 23 Jun
Mercoledì 4 Ottobre 2017 alle ore 20.30
Palestra Scuola Primaria Gianni Rodari
Via Brecce Bianche - 60131 Ancona
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Controllando le emozioni vincerai l'insicurezza e la paura -
Non è un'arte marziale non servono competenze sportive -
In situazioni critiche conoscere il corretto atteggiamento ti permetterà di evitare conseguenze indesiderate
Sistemi di difesa
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- 19 Nov
- Senza contatto
- In piedi
- A terra
Prevenzione e difesa verbale
La prevenzione è l'arma numero uno che permette di evitare l'aggressione. Se, nonostante la prevenzione, il pericolo si presenta, allora si passa alla "difesa verbale". In questa fase si insegna alle allieve ad affrontare il confronto verbale con l'eventuale aggressore.
Difesa e disimpegno
Nel caso l'aggressore non dovesse fermarsi è la "difesa fisica" lo step successivo. Partendo dalla posizione in piedi, si apprendono alcuni colpi molto semplici ed efficaci portati con le mani, i gomiti, e le ginocchia.
Read MoreRovescia la situazione a tuo favore
L'ultimo strumento a disposizione è la "difesa fisica a terra". Calci a vari bersagli del corpo dell'aggressore, che si può trovare in piedi o a terra. L' acquisizione di una buona familiarità col movimento al suolo è indispensabile per togliersi di dosso l'aggressore e spostarsi rapidamente verso una via di fuga.
Read MoreObiettivi
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